느린 학습자 엄마의 일기

ADHD를 가진 아이들이 태권도를 수련하는 것에는 여러 가지 이로운 점들이 있다. 주의력과 집중력을 향상시키고 자기 통제와 자기 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 태권도 수련은 ADHD 증상을 완치까지 치료하는 것은 아니지만, 일부 아이들에게는 많은 도움이 될 수 있다. 사회성이 부족하고 집중에 어려움을 겪는 아이들에게 큰 도움이 된다는 여러 사례들 또한 찾을 수 있다. ​ "미시간대 병원 소아과 교수 베스 티라니는 6개월간 ADHD 판정을 받은 812명의 학생들을 대상으로 태권도와 ADHD의 상관관계에 대해 연구하였다. 45분씩 일주일에 두 번씩 태권도를 한지 두 달 만에 집중력이 개선되고 학업성적 또한 높아졌다고 한다."(조선일보) ​ ​ "뉴질랜드에 사는 맥래언의 아이는 자폐와..

​ ADHD는 다양한 증상들을 포함한 신경학적인 발달 장애 중에 하나이다. 주요 증상은 주의력 및 집중력의 결핍으로 일상생활에서 주의를 기울여 집중하기 어렵고 실수를 많이 한다. 그리고 과잉행동과 충동성 행동 등이 있다. ADHD는 음식에서 유발되거나 치료될 수 있는 질환은 아니다. 하지만 여러 가지 중요한 영양소의 결핍으로 ADHD 증상이 유발되거나 악화될 수 있다는 것이다. 우리 아이들의 주의력, 집중력, 심리적 안정 그리고 뇌 기능 향상에 조금이라도 도움이 되는 음식들을 알아보려 한다. ​ ​ 약물치료, 자연요법 및 테라피 등등 여러 가지 큰 범주로 나뉘는 치료법들이 있지만 우리 아이들이 먹는 음식도 우리 아이들을 치료하는 중요한 부분 중 하나라고 생각한다. ADHD 관리를 위한 음식 선택에 주의를..

동물 매개 치료는 ADHD 자폐 아이들을 위한 약물 치료의 대체 요법 중 하나이다. ADHD 자폐 아이들에게 동물 매개 치료는 긍정적인 영양을 미칠 수 있다. 정서 장애가 있는 아이들에게 정서적, 사회적, 인지적 기능을 향상시키는데 많은 도움이 되는 치료적 접근법 중 하나이다. 우리 아이들에게 동물 매개 치료의 장단점과 어떤 반려동물이 도움이 되는지 알아보려고 한다. 동물 매개 치료의 장점: 정서적 안정감: 동물과의 상호작용 - 쓰다듬고 안아주는 것은 아이에게 안정감을 제공하고 스트레스를 감소시킬 수 있다. 책임감과 루틴 형성: 동물을 돌봄으로 아이들은 책임감을 기르고 동물과의 상호작용으로 생활의 루틴을 형성할 수 있다. 사회적 기술 향상: 동물과의 상호작용은 아이들의 사회적 기술, 즉 공감 능력 향상과..

ADHD 자폐증은 소화불량과 직접적으로 연관되어 있지는 않다. 하지만 ADHD 자폐증을 가지고 있는 아이들 중에 소화불량에 힘들어하는 아이들을 많이 볼 수 있다. 소화기의 문제로 변비, 설사, 복통이 자주 발생할 수 있다. 우리 아이들의 소화 문제와 증상 완화에 도움이 될 수 있는 치료방법들을 알아본다. ​ ADHD 자폐 소화불량 이유: 스트레스: ADHD 자폐 증상은 일상에서 스트레스를 유발할 수 있다. 지속된 스트레스는 소화 기능을 저해하고 소화불량을 유발할 수 있다. ​ 불규칙한 식습관: ADHD 자폐 증상으로 인해 식습관이나 생활 패턴이 불규칙할 수 있다. 규칙적이지 않은 식사나 불규칙적인 생활 패턴은 소화불량을 유발할 수 있다. ​ 긴장과 과도한 흥분: ADHD 자폐로 인한 긴장과 과도한 흥분은..

ADHD 아이들은 주의력 부족으로 일상에서의 규칙을 따르고 또 계획 등을 세우고 일정을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 그러나 일정과 규칙은 ADHD 관리에 매우 중요하다. 일상생활에서의 일관된 규칙은 주의력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 항상 일정하고 반복적인 규칙을 세우고 일상생활에서 꾸준한 패턴을 만들어 아이가 혼자서도 자립적으로 생활할 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 또한 새로운 일에 대한 적응을 할 수 있게 도움을 준다 ​ ​ 규칙을 정할 때 주의 상황: 간결하고 명확하게: 규칙은 어렵지 않게 단순하고 명확하게 아이들이 따르기 쉬운 규칙이 효과적이다. ​ 우선순위 정하기: 중요한 규칙에 우선순위를 정한다. 중요한 과제나 의무에 관련된 규칙을 우선적으로 하는 것이 중요하다. ​ 목표 설..

ADHD와 음악 활동 간의 연관성은 다양하다. 일부 ADHD 아이들에게는 음악이 집중력을 향상시키고 정서적 안정감을 줄 수 있다고 한다. 음악 활동은 ADHD 증상을 완치까지 치료하는 것은 아니지만, 일부 아이들에게는 많은 도움이 될 수 있다. 음악 연주는 집중력과 주의력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다. 손과 눈과 귀가 함께 보고 듣고 행동하므로 협력 기능을 강화할 수 있다. 음악 연주를 통해 규칙적인 연습과 음악적인 활동을 통해 뇌 기능이 강화될 수 있다고 생각한다. 또한 아이들은 계획을 세우고 목표를 달성하는 습관을 형성할 수 있다. ​ 음악의 놀라운 효과: 악기를 배우고 연주하는 건 뇌 훈련의 일종이다. 음악을 통해 기억력 유지 및 집중력 향상에 도움이 되었다는 연구가 있다. 영국 음악 심리학..

ADHD 자폐 아이들은 신경 발달 지연을 겪을 수 있다. 이는 소근육 발달에도 영향을 미칠 수 있다고 한다. 소근육은 미세한 움직임과 조절을 담당하는데 ADHD나 자폐아이들은 이러한 미세한 동작, 즉 글쓰기에 어려움을 겪을 수 있다. 모든 ADHD 자폐 아이들이 글씨를 못 쓰는 건 아니다. 하지만 대체로 소근육 발달이 제대로 발달하지 못한 경우들이 많다. 이쁘고 읽기 쉬운 글씨를 쓰기 위한 많은 노력들이 필요하다. ​ ​ ADHD 자폐를 가진 아이들이 글씨를 못쓰는 이유 주의력 부족​: ADHD 아이들은 주의력이 부족하고 쉽게 산만해지는 경우가 많다. 이로 인해 글을 쓰는 동안에도 주의를 집중하기가 어렵다. 소근육 조절 부족: 손의 세밀한 움직임이나 필기 동작이 어려울 수 있다. 따라서 글을 선명하고 일..

​ 나의 경험상 틱장애와 스트레스는 연관이 깊다고 생각한다. 스트레스는 틱장애의 발생과 증상 악화에 영향을 미칠 수 있다. 스트레스 관리는 그 무엇보다 중요하다. 틱을 가진 사람들의 스트레스 관리가 틱의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 여러 연구에서 보고되고 있다. 효과적인 스트레스 관리는 틱의 빈도 및 강도를 감소시킬 수 있다고 한다. 틱장애는 스트레스에 민감한 ADHD, 자폐 스펙트럼 아이들에게 더 많이 발생한다고 한다. 특히 긴장과 우울 그리고 피로 스트레스와 압박을 느끼는 상황에서 틱 증상은 더 심해질 수 있다. ​ ​ 틱장애의 발생 원인 틱장애의 정확한 원인은 아직 명확하게 알려진 것이 없다고 한다. 하지만 환경적인 영향과 뇌 활동 변화 등이 틱장애의 발생에 영향을 미칠 수 있고 이를 포..

​ '자폐의 거의 모든 역사'는 존 돈반(John Donvan)과 카렌 저커(Caren Zucker)가 공동 저술한 책이다. 이 책은 자폐 스펙트럼 장애에 대한 다양한 측면을 보여주고 장애를 가진 개개인과 그들의 가족, 그리고 사회와의 상호작용을 이야기한다. 책에서는 여러 아이들의 자폐인으로의 삶과 도전 그리고 성취에 대해 이야기한다. ​ 여러가지 성취 이야기 성취를 이룬 이야기 중 하나는 톰이라는 소년의 이야기이다. 톰은 자폐 스펙트럼의 특성 중 하나인 집중, 즉 본인이 좋아하는 분야가 있고 그 분야에 커다란 관심을 가지고 있었다. 이러한 특성을 살려 톰은 수학에 뛰어남을 보여 주었다. 그는 수학 공모전에서 놀라운 작품을 제출하며 자신의 능력을 세계에 알리게 된다, 이를 통해 자폐 스펙트럼 아이들이 가..

​ 마그네슘은 인체에서 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 미네랄 중 하나이다. 인체는 미네랄을 통해 다양한 기능을 유지하고 성장, 신경, 에너지 등에 필요한 영양소를 생성한다. 일부 중요한 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 아연, 나트륨 등이 있다. 이중 마그네슘이 우리 몸에 중요한 미네랄이라는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있고 또한 일부 연구에서도 마그네슘 부족이 ADHD 증상과 관련이 있을 수 있다고 한다. 마그네슘은 뇌기능 및 신경전달물질에 영향을 미칠 수 있다. ​ ​ 마그네슘이 풍부한 음식 견과류: 아몬드, 호두, 피스타치오 등등 씨앗류: 호박씨, 해바라기씨 등등 곡물과 유제품: 흑미, 보리, 우유, 요거트, 두부 등등 어패류: 연어, 고등어, 멸치 등등 채소 및 과일: 시금치, 바나나,..